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| Hala asana |
Hala Asana ou Posture de la Charrue
Posture inversée, le soleil et la lune sont inversés,
le centre de gravité est en l'envers,
d'où acroissement de l'appétit au sens propre et figuré.
(source hatha yoga pradipika)
Bienfaits de la posture:
Libère les tensions musculaires dorsales,
bénéfique pour le système cardio-vasculaire,
ainsi que l'irrgation du cerveau,
cette posture peut atténuer la stase veineuse,
l'hypertension et l'insomnie.
Favorise la détente, donne un surplus d'énergie,
facilite la concentration mentale et enfin elle stimule
la glande thyroïde et parathyroïde qui contrôle le métabolisme.
(source le yoga chez Tara Fraser)
Contres indications :
Insuffisance cardiaque, prolème O R L, hernie hiatale,
reflux gastrique, menstruations.
Symbolisme de shri Mahesh:
Cet asana, pratiqué régulièrement, permet de conquérir les ennemis intérieurs (les désirs et les aversions), ainsi que les ennemis extérieurs (les mauvaises compagnies). Il est source de joie pour tous les étudiants qui le pratiquent avec amour et libère de toutes limitations. En pratiquant hala asana, l'homme devient le créateur de sa propre vie.
Halasana développe les potentialités latentes et la créativité, clarifiant le mental avant d'étendre ses bienfaits au corps et à l'intellect.
A bientôt
Sonia
